La importancia de cuidar tu columna
A la hora de descansar durante la noche la alineación de la columna es fundamental para mantener una buena postura y prevenir el dolor. Una almohada o una cama de mala calidad pueden alterar la alineación de la columna y provocar dolor en el cuello, la espalda y otras áreas del cuerpo.
Una almohada adecuada puede ayudar a mantener la columna alineada, lo cual es importante para prevenir el dolor de cuello y espalda y vivir con más salud. Además, también puede ayudar a reducir los ronquidos y mejorar la calidad general de nuestro sueño.
Cómo elegir la almohada adecuada
Hay varias cosas a considerar al elegir la almohada adecuada para ti. Primero, debes pensar en tu posición favorita para dormir: si duermes boca arriba, necesitarás una almohada que sea lo suficientemente firme como para sostener cabeza y cuello pero que no resulte tan alta como para encorvarte. Si duermes de lado, necesitarás una almohada que sea lo suficientemente suave para adaptarse a tu cuerpo y el peso de tu cabeza. Y si duermes boca abajo, tu almohada debe ser ligera y no hacer que tu cuello sufra torsiones.
Ten en cuenta el material
También hay que tener en cuenta los materiales utilizados en la almohada. Algunos materiales populares incluyen espuma viscoelástica, fibras de silicona, copos de espuma y látex. Las almohadas viscoelásticas son conocidas por su capacidad de adaptarse a la forma de la cabeza y el cuello. Las almohadas de plumón son suaves y esponjosas, mientras que las de látex son firmes y brindan apoyo siendo muy adaptables.
5 razones por las que deberías encontrar la almohada para dormir perfecta
Evita el dolor de cuello, espalda y hombros
Dormir sobre una almohada demasiado alta o demasiado baja es realmente irritante y puede provocar que no duermas lo suficientemente bien. Con ese tipo de almohada, puede poner partes de tu cuerpo en posiciones extrañas, despertándote al día siguiente con dolores musculares. Considera siempre encontrar la almohada adecuada que brinde apoyo y sea firme para su cabeza, especialmente para tu cuello.
Reducir los ronquidos
Tener a alguien al lado de tu cama roncando fuerte puede hacer que no duermas en toda la noche. Esto puede deberse, entre otras cosas, a que la almohada que utilizas coloca tu cabeza en la posición incorrecta y te hace roncar más. Obtener la almohada de cama adecuada dejará tu cuello y tus conductos respiratorios en una posición más natural, evitando que ronques por motivos porsutales. Esto hará que tu sueño sea absolutamente cómodo y evitará los ronquidos.
Ten en cuenta el tipo de almohada
El material de cada almohadad efine las prestaciones que ofrece y la respuesta que tiene para cada tipo de persona. Si te gustan firmes, suaves, duras o bajas determinará el material que debes escoger-
Almohadas de fibra
Las almohadas de fibra, además de ser económicas, son las más usadas en niños y jóvenes, ya que pesan menos y no necesitan un soporte tan firme o adaptable como una persona adulta. Son, además, especialmente inicadas en edades tempranas ya que son almohadas que aguantan más trasiego y, en esas edades, la cama va a sufrir más que en jóvenes adolescentes o de más edad.
La almohadad e fibra modelo Basic es ideal como primera almohada, con un precio de entrada excelente y una buena respuesta al peso.
Almohadas de látex
Las almohadas de látex son firmes pero cuentan con una adaptación realmente buena. Son perfectas para personas que necesitan un soporte firme pero que, a la vez, se adapte perfectamente al contorno y peso de us cabeza y cuello. Ofrecen un grand escanso y una excelente respuesta a la temperatura corporal.
El modelo Badalona es una almohada con núcleo de látex firme, que a la vez aporta un soporte muy adaptable y cómodo, facilitando el descanso durante toda la noche.
Almohadas viscoelásticas
Las almohadas viscoelásticas son las que cuentan con más variedad de modeles y característcas. Gracias a la compatibilidad de las diferentes espumas técnicas que ofrece la viscoelástica puedes encontrar modelos que se adaptan a diferentes necesidades en firmeza, adaptabilidad y respuesta a la temperatura. Cuentan con tecnología como hilos de plata, fibra de carbón y grafeon que aportan características únicas al descanso.
La almohada viscografeno ofrece una gran adaptabilidad durante el sueño, rellena de sticks de viscoelástica con grafeno para un control de la temperatura corporal óptimo.
Almohadas de copos
Los modelos con copos están rellenos de copos de espumas de dieversos tipos (HR y viscoelástica) y resultan almohadas muy versátiles que puedes adaptar fácilmente, siendo muy mullidas y fáciles de dominar. Son ideales para personas que abrazan la almohada y duermen moviéndola constantemente, adpatándola a diferentes posturas.
La almohada con tacto pluma Terrassa cuenta con núcleo de esferas de fibra (copos) haciéndola muy versátil y adaptable, especialmente práctica para personas que abrazan la almohada deformándola a voluntad.
El tamaño que importa
No siempre significa que cuanto más grande, mejor. Las almohadas para la cama se fabrican en todo tipo de tamaños que satisfacen sus necesidades específicas. Elige la talla adecuada y asegúrate de que las fundas encajen perfectamente. Hay personas que duermen con una almoahada única para dos personas pero siempre recomendamos usar almohadas individuales para garantizar que ambas personas tengan libertad de uso y movimiento durante la noche.
Conclusión
comprar una almohada adecuada puede marcar una gran diferencia en la calidad de tu sueño. En este artículo hemos intentado darte unas pinceladas sobre los diferentes factores a considerar a la hora de escoger la mejor almohada para ti. Si aún así tienes dudas sobre cualquiera de nuestras almohadas, no dudes en acercarte a cualqueira de las tiendas Mobiprix (seguro que hay una cerca de tu casa) o contacta con nuestro servicio de atención. Estaremos encantados de responder cualquier duda que tengas.
