La importància de cuidar la teva columna
A l'hora de descansar durant la nit, l'alineació de la columna és fonamental per mantenir una bona postura i prevenir el dolor. Un coixí o un llit de mala qualitat poden alterar l'alineació de la columna i provocar dolor al coll, l'esquena i altres àrees del cos.
Un coixí adequat pot ajudar a mantenir la columna alineada, cosa que és important per prevenir el mal de coll i esquena i viure amb més salut. A més, també pot ajudar a reduir els roncs i millorar la qualitat general del nostre somni.
Com triar el coixí adequat
Hi ha diverses coses a considerar en triar el coixí adequat per a tu. Primer, has de pensar en la teva posició preferida per dormir: si dorms de panxa enlaire, necessitaràs un coixí que sigui prou ferm per sostenir cap i coll però que no resulti tan alta com per encorbar-te. Si dorms de costat, necessitaràs un coixí que sigui prou suau per adaptar-se al teu cos i el pes del teu cap. I si dorms de cap per avall, el coixí ha de ser lleuger i no fer que el teu coll pateixi torsions.
Tingues en compte el material
També cal tenir en compte els materials utilitzats al coixí. Alguns materials populars inclouen escuma viscoelàstica, fibres de silicona, flocs d'escuma i làtex. Els coixins viscoelàstics són coneguts per la seva capacitat d'adaptar-se a la forma del cap i el coll. Els coixins de plomissol són suaus i esponjosos, mentre que els de làtex són ferms i brinden suport sent molt adaptables.
5 raons per les quals hauries de trobar el coixí per dormir perfecta
Evita el mal de coll, esquena i espatlles
Dormir sobre un coixí massa alt o massa baix és realment irritant i pot provocar que no dormis prou bé. Amb aquest tipus de coixí, pot posar parts del teu cos en posicions estranyes, despertant-te l'endemà amb dolors musculars. Considereu sempre trobar el coixí adequat que brindi suport i sigui ferm pel vostre cap, especialment pel vostre coll.
Reduir els roncs
Tenir algú al costat del teu llit roncant fort pot fer que no dormis en tota la nit. Això pot ser, entre altres coses, que el coixí que utilitzes col·loca el teu cap a la posició incorrecta i et fa roncar més. Obtenir el coixí de llit adequat deixarà el teu coll i els teus conductes respiratoris en una posició més natural, evitant que ronquis per motius porsutals. Això farà que el teu somni sigui absolutament còmode i evitarà els roncs.
Tingues en compte el tipus de coixí
El material de cada coixí efini les prestacions que ofereix i la resposta que té per a cada tipus de persona. Si t'agraden ferms, suaus, dures o baixes determinarà el material que has d'escollir-
Coixins de fibra
Els coixins de fibra, a més de ser econòmics, són els més usats en nens i joves, ja que pesen menys i no necessiten un suport tan ferm o adaptable com una persona adulta. Són, a més, especialment inicades en edats primerenques ja que són coixins que aguanten més tràfec i, en aquestes edats, el llit patirà més que en joves adolescents o de més edat.
El coixí i fibra model Basic és ideal com a primer coixí, amb un preu d'entrada excel·lent i una bona resposta al pes.
Coixins de làtex
Els coixins de làtex són ferms però compten amb una adaptació realment bona. Són perfectes per a persones que necessiten un suport ferm però que, alhora, s'adapti perfectament al contorn i pes del cap i coll. Ofereixen un gran escàs i una excel·lent resposta a la temperatura corporal.
El model Badalona és un coixí amb nucli de làtex ferm, que alhora aporta un suport molt adaptable i còmode, facilitant el descans durant tota la nit.
Coixins viscoelàstics
Els coixins viscoelàstics són els que compten amb més varietat de models i característiques. Gràcies a la compatibilitat de les diferents escumes tècniques que ofereix la viscoelàstica, pots trobar models que s'adapten a diferents necessitats en fermesa, adaptabilitat i resposta a la temperatura. Compten amb tecnologia com fils de plata, fibra de carbó i grafió que aporten característiques úniques al descans.
>El coixí viscografè ofereix una gran adaptabilitat durant el son, farcida de sticks de viscoelàstica amb grafè per a un control de la temperatura corporal òptim.
Coixins de flocs
Els models amb flocs estan farcits de flocs d'escumes de diversos tipus (HR i viscoelàstica) i resulten coixins molt versàtils que pots adaptar fàcilment, sent molt toves i fàcils de dominar. Són ideals per a persones que abracen el coixí i dormen movent-lo constantment, adpatant-lo a diferents postures.
El coixí amb tacte ploma Terrassa compta amb nucli d'esferes de fibra (flocs) fent-la molt versàtil i adaptable, especialment pràctica per a persones que abracen el coixí deformant-la a voluntat.
La mida que importa
No sempre vol dir que com més gran, millor. Els coixins per al llit es fabriquen en tot tipus de mides que satisfan les necessitats específiques. Tria la talla adequada i assegura't que les fundes encaixin perfectament. Hi ha persones que dormen amb un coixí únic per a dues persones però sempre recomanem fer servir coixins individuals per garantir que ambdues persones tinguin llibertat d'ús i moviment durant la nit.
Conclusió
comprar un coixí adequat pot marcar una gran diferència en la qualitat del teu somni. En aquest article hem intentat donar-te unes pinzellades sobre els diferents factors a considerar a l'hora d'escollir el coixí millor per a tu. Si tot i així tens dubtes sobre qualsevol dels nostres coixins, no dubtis a acostar-te a qualsevol de les botigues Mobiprix (segur que n'hi ha una a prop de casa teva) o contacta amb el nostre servei d'atenció. Estarem encantats de respondre qualsevol dubte que tinguis.
